Упражнения, которые спасут от инсульта: советы врача!

Некоторые виды физической активности помогают снизить риск инсульта, сообщила невролог Наталья Корявцева.

Последние исследования показали, что физическая активность может на треть снизить риск инсульта. Для начинающих подойдут простые упражнения, например быстрая ходьба не менее пяти раз в неделю.

Также рекомендуется отжимания от стены или стула и делать планку. Важно заниматься растяжкой и аэробной активностью, которая умеренно повышает пульс. При наличии заболеваний следует проконсультироваться с врачом, добавила специалист.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказал об опасном заболевании, которое не имеет симптомов.

Click here to preview your posts with PRO themes ››