Ужасная правда об аппетите: как не набрать вес в холод!

С наступлением холодов многие начинают набирать вес, объяснила врач-диетолог Елизавета Варданян.

Специалист отметила, что набор веса до трех килограммов считается нормальным, но если вес продолжает увеличиваться, стоит начать беспокоиться.

Причины сезонного набора веса — переедание, стресс и снижение физической активности. Осенью у людей падает настроение, что приводит к поиску утешения в еде. Чтобы избежать набора лишних килограммов, важно разнообразить рацион, исключив монопродукты, и включить в меню орехи и авокадо. Внимательное отношение к питанию поможет избежать переедания.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказала об опасной болезни, которую вызывает мёд.

Click here to preview your posts with PRO themes ››