Антибиотики разрушили кишечник? Нормализуй микрофлору!

После использования антибиотиков важно восстановить микрофлору ЖКТ, отмечают специалисты.

Врачи рекомендуют несколько шагов. Во-первых, включить в рацион пробиотики (кисломолочные, ферментированные продукты) и пребиотики (фрукты, овощи, цельное зерно). Во-вторых, избегать жирной, жареной и острой пищи, отдавая предпочтение легким блюдам.

Также важно пить достаточно воды для улучшения работы кишечника и предотвращения запоров. Физическая активность, например, пешие прогулки, способствует нормализации пищеварения.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвала неочевидную причину выпадения зубов.

Click here to preview your posts with PRO themes ››