Врач перечислила упражнения, которые защитят от ковида и гриппа

Физическая активность давно известна как способ укрепления здоровья и повышения устойчивости к болезням.

Современная наука подтверждает, что регулярные упражнения могут усилить иммунитет и снизить риск заражения ОРВИ и коронавирусом. Реабилитолог Матвей Одинцев выделил несколько видов упражнений, которые помогают снизить риск болезней:

• Акробатические элементы (прыжки, кувырки).

• Перевернутые позы (стойки на голове, на предплечьях).

• Упражнения для вестибулярного аппарата (ходьба по канату, балансирование).

• Силовые тренировки.

• Аэробные упражнения.

• Йогическое упражнение «наули» для улучшения работы органов брюшной полости.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван способ снизить риск слабоумия при помощи шоколада.

Click here to preview your posts with PRO themes ››