Существует ряд привычек, которые позволят сохранить красоту волос, сообщила доктор Курганская.
Сбалансированное питание играет ключевую роль в здоровье волос. Недостаток микроэлементов влияет на их структуру и прочность, отметила врач. Взрослым необходимо употреблять минимум 120 г белка в день, а также железо и витамины группы B, чтобы волосы получали достаточно питания.
Стрессы могут вызывать выпадение волос, поэтому важно следить за режимом сна и обеспечивать правильный уход за кожей головы. Для укрепления волос рекомендуются качественные средства с кератином, биотином и коллагеном, при этом стоит избегать продуктов с парабенами. При серьезных проблемах можно обратиться к мезотерапии и плазмотерапии, добавила специалист.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвала категорию людей, которой нельзя пить чайный гриб.
Click here to preview your posts with PRO themes ››