Работа с конфликтными коллегами и предотвращение профессионального выгорания требуют осознанного подхода.
По словам врача-психиатра Дарьи Лошкиной, хронический стресс может вызвать эмоциональное и физическое истощение. Особенно этому подвержены люди, работающие в коммуникативных профессиях, например преподаватели и медики.
Лошкина рекомендует использовать методы визуализации для снижения напряжения, например представлять собеседника в комичной ситуации или отделять себя от него «стеной». После конфликтов полезно расслабиться с помощью массажа, вкусной еды или заваривания чая. Простые техники, такие как растирание ладоней, могут помочь снять напряжение и восстановить концентрацию.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвал категорию людей, которым опасно пить фиточаи.
Click here to preview your posts with PRO themes ››