Всего 2 минуты тишины в день — и ваше давление снизится!

Находясь в тишине всего две минуты в день, можно снизить артериальное давление, утверждает доктор Елена Малышева.

Кардиолог Герман Гандельман добавляет, что эта привычка снижает давление на 5 мм рт. ст., так как отсутствие внешних раздражителей уменьшает уровень гормонов стресса. Иммунолог Андрей Продеус отметил, что тишина активирует парасимпатическую нервную систему, улучшая иммунитет.

Офтальмолог Михаил Коновалов подчеркнул, что тишина способствует лучшему запоминанию информации.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач перечислил продукты, которые нельзя употреблять на голодный желудок.

Click here to preview your posts with PRO themes ››