Тайны похудения после 50: советы от Мерседес Фернандес!

Инструктор по фитнесу и кинезиолог Мерседес Фернандес советует людям старше 50 лет снижать вес с помощью ходьбы.

Эксперт рекомендует прогулки в быстром темпе, при которых слегка повышается пульс и появляется легкое потоотделение. Важно не бегать, чтобы способствовать сжиганию жира.

Фернандес также рекомендует заниматься в компании, соблюдать питьевой режим и делать перерывы для восстановления. Эти советы помогут улучшить здоровье и поддерживать активность.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что в стране в десятки раз выросли продажи товаров для квадробинга.

Click here to preview your posts with PRO themes ››