Секреты осеннего рациона: что есть, чтобы не потерять силы!

Эксперты рекомендуют ограничить потребление красного мяса до половины килограмма в неделю, поскольку оно содержит большое количество белка.

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова отметила, что осенью стоит добавить в рацион бананы, овсянку, фасоль, жирную рыбу, говядину, цитрусовые и ягоды с витамином C. Эти продукты помогают восполнить дефицит витаминов и минералов, что важно для поддержания энергии и сил.

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов также подчеркнул, что мясо важно для организма, но его избыток может быть вреден.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказал о вреде капельниц от похмелья.

Click here to preview your posts with PRO themes ››