Эта ошибка убивает тебя! Узнай, почему часто болит голова!

Нарушения осанки могут привести к серьезным проблемам, включая головные и мышечные боли.

Врач Алексей Попов объяснил, что неправильная осанка смещает центр тяжести и нарушает изгибы позвоночника, что может вызвать гиперкифоз.

Для коррекции осанки во взрослом возрасте рекомендуются физические упражнения и физиотерапия. Например, можно выполнять упражнения «Кошка» и «Поворот корпуса», а также «Планку», удерживая каждую позицию 30–60 секунд. Также полезны мануальная терапия и иглоукалывание.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что эндокринолог назвала продукты, которые заменят картофель в рационе.

Click here to preview your posts with PRO themes ››