Предупреждение: что нельзя есть после 65, чтобы не стареть?

С возрастом потребности организма меняются, и диета должна меняться вслед за ними.

Терапевт Анна Пархоменко порекомендовала людям старше 65 лет увеличить потребление белка за счёт мяса с белыми костями, бобовых, молока, творога и сыра. Также стоит включить в рацион хлеб из цельнозерновой муки.

Эксперт советует избегать обработанных мясных продуктов, красного мяса, жареной и солёной пищи, а также продуктов с избытком специй. Химические добавки в пище могут негативно сказаться на здоровье в пожилом возрасте.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвала частую причину выпадения волос.

Click here to preview your posts with PRO themes ››