Плоскостопие не проблема! Эти упражнения спасут ваши стопы!

Доктор Дмитрий Симкин поделился методами лечения плоскостопия, включая комплекс упражнений для улучшения работы стопы и уменьшения боли.

Среди рекомендованных упражнений — сжатие мяча пальцами ног с последующим его растягиванием, катание мяча стопой, упражнения на блоках и подтягивание полотенца пальцами ног. Также полезны упражнения «веер» и «маятник».

Каждое упражнение следует выполнять по 1-2 минуты, регулярность поможет достигнуть наилучшего эффекта.

Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач перечислила способы избежать деменции.

Click here to preview your posts with PRO themes ››