Хотя умеренное потребление кофеина может помочь в профилактике инфаркта, его избыток может вызвать серьезные заболевания, такие как аритмия и остеопороз.
Врач-терапевт Татьяна Маеренкова отметила, что взрослым допустимо потребление до 400 мг кофеина в день, что соответствует примерно двум средним чашкам кофе. Важно учитывать различия в содержании кофеина в разных напитках, добавила специалист.
Умеренное употребление кофе и чая может положительно сказаться на здоровье, снижая риск запоров и цирроза печени. Некоторые исследования также связывают регулярное потребление кофеина со снижением риска диабета 2 типа, отметила врач.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвала 5 причин, по которым человек не наедается.
Click here to preview your posts with PRO themes ››