Наверх

Пользователям
 Здравствуйте Гость !
 Регистрация
 Вход
 Забыли пароль?
    ГЛАВНАЯ   ФОРУМ   ЧАТ   ГОСТЕВАЯ КНИГА
  
   Главное меню
  Борисоглебск
  Главная
  О Борисоглебске
  Фотогалерея
  Старый город
  Бизнес-гид
  Доска объявлений
  Жди меня
  Телефонная книга
  Радио "Шансон"
  Туристическое агентство
  Фотохранилище
  GPS карта Борисоглебска
  Автосалон "Борисоглебск-АВТО"
  Автосалон "АКБ"
  Магазин "Timeout"
  Первый торговый центр
  Кинотеатр "Победа"
  Общение
  Форум
  Личные сообщения
  Новости
  Новости
  Темы
  Статьи
  Архив новостей
  Развлечения
  Игры
  Викторина
  Кроссворды
  Юмор
  Служба знакомств
  Коллекция смайликов
  Наши встречи
  Пользователям
  Ваш аккаунт
  Пользователи
  Разное
  Статистика
  Гостевая книга
  Обратная связь
  Поиск по форуму
   Погода

   Ваше слово

tango :я то тут причем?
14-май-2019 21:59:19
Dima1 :tango ты что молчишь ? Вон Ярослав считает что ты мёртвый...
28-апр-2019 14:12:15
Ярослав :а жЫвЫе -акромя сократа, да Димы-1 Езь? Надюшка - нещитаитццо - онавдепресии ))
28-апр-2019 1:01:53
dimich66 :И...здрасте, Господа.недаперепил, так назовём, но с трудом, а значит с желанием, возвернулся. Малёха Вас тут совсем осталось.Неубиваемы чёль?
16-фев-2019 21:57:09
hasovik :всех с Новым 2019-м Годом!!! и наступающим Рождеством Христовым
05-янв-2019 17:32:36
Cokrat :опа опа - повелитель появился небожитель, водку вёдрами глушитель
03-янв-2019 0:53:05
vash_povelitel :опа опа новый год ты сократ иди вперед
02-янв-2019 22:32:58
tango :Общение. Обмен думами. Чож ещё!?
19-ноя-2018 12:21:18
Cokrat :А какой нужен толк? Читают там, где интересно.
19-ноя-2018 5:11:28
tango :А толку? Читать мы все умеем. Но видим одно и то же по разному.
19-ноя-2018 1:34:04

   Ваш аккаунт
Логин

Пароль

Секретный код:
Секретный код
Повторить код

Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.

   Смотрите в кинотеатре
Angry Birds 2 2D   (6+)
мультфильм, комедия, приключения, семейный
Сеансы сегодня
  • 09:00
  • 14:40
Angry Birds 2 3D   (6+)
мультфильм, комедия, приключения, семейный
Сеансы сегодня
  • 12:50
  • 19:00
Однажды в… Голливуде   (18+)
драма, комедия
Сеансы сегодня
  • 20:45
  • 23:45
Дора и Затерянный город   (6+)
приключения, семейный
Сеансы сегодня
  • 10:50
Форсаж: Хоббс и Шоу 2D   (12+)
боевик, приключения
Сеансы сегодня
  • 16:30
афиша на завтра >>>
   Рекламный блок
Борисоглебский информационный портал: Forums

 FAQFAQ   ПоискПоиск   ГруппыГруппы   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Правильное питание и проблемы лишнего веса.
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Borisoglebsk.net -> Флейм
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Agesta
Магистр
Магистр


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Feb 18, 2004
Сообщения: 1094
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пт Янв 14, 2005 6:13 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

На отдельную кровать, которая постоянно занята Максом Rolling Eyes Embarassed
А у тебя какая диета? Чем кормить будешь? Апельсины, зеленый чай есть?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Molena
Магистр
Магистр


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Apr 03, 2003
Сообщения: 2374
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пт Янв 14, 2005 6:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Она бывает занята не только Максом Laughing Razz


_________________
Live hard, die young and leave good looking corpse.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
ZaG
Почетный флудер
Почетный флудер


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Jul 16, 2003
Сообщения: 2042

СообщениеДобавлено: Пт Янв 14, 2005 7:17 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Agesta писал(а):
На отдельную кровать, которая постоянно занята Максом Rolling Eyes Embarassed
А у тебя какая диета? Чем кормить будешь? Апельсины, зеленый чай есть?


Ну ради такого дела я думаю Макс уступит тебе кровать :с))
Апельины с чаем ради такого дела будут :с))
диета разнаю, пельменно-котлетная с курицами гриль :с)))

Molena писал(а):
Она бывает занята не только Максом


Гыыыы..ага, это точно :с)) крайне популярная кровать :с)))


_________________
Приучен комсомолом и судьбой
Застёгивать бюстгальтер за собой...

(с) Вишневский
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Agesta
Магистр
Магистр


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Feb 18, 2004
Сообщения: 1094
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пт Янв 14, 2005 11:03 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ради какого ТАКОГО дела? Surprised Surprised Surprised я переживать начинаю.
А пельмени с котлетами эт разве диета? Диета - это липисины, зеленый чай, иногда можно хлопья - в светлое время суток и Captain Martins прлыневый в темное, а еще Винтаж покатит.

щас модераторы за флуд порежут. Бейте меня ссаными тряпками!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Molena
Магистр
Магистр


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Apr 03, 2003
Сообщения: 2374
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Сб Янв 15, 2005 1:11 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ZaG писал(а):


Гыыыы..ага, это точно :с)) крайне популярная кровать :с)))


Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Её надо подремонтировать чуть-чуть Surprised Twisted Evil


_________________
Live hard, die young and leave good looking corpse.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
nikxn
Администратор
Администратор


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Mar 26, 2003
Сообщения: 8918
Откуда: Борисоглебск

СообщениеДобавлено: Сб Янв 15, 2005 1:15 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Molena, вот это вы там веселитесь
Twisted Evil


_________________
Я наблюдаю. Администратор.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Molena
Магистр
Магистр


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Apr 03, 2003
Сообщения: 2374
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Сб Янв 15, 2005 1:17 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

nikxn писал(а):
Molena, вот это вы там веселитесь
Twisted Evil

А как же! а на что нам кровать? Twisted Evil Embarassed


_________________
Live hard, die young and leave good looking corpse.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
nikxn
Администратор
Администратор


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Mar 26, 2003
Сообщения: 8918
Откуда: Борисоглебск

СообщениеДобавлено: Сб Янв 15, 2005 1:27 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

и вы все там, на одной кровати?
Жуть.
Вот это реально веселье, а если со стороны посмотреть и записать на видео, то можно и продавать будет Twisted Evil


_________________
Я наблюдаю. Администратор.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Molena
Магистр
Магистр


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Apr 03, 2003
Сообщения: 2374
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Сб Янв 15, 2005 1:33 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ну не все же сразу Laughing , мы поочереди Smile
На видео НЕ НАДО! Surprised


_________________
Live hard, die young and leave good looking corpse.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
ZaG
Почетный флудер
Почетный флудер


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Jul 16, 2003
Сообщения: 2042

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 12:01 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Molena писал(а):
ZaG писал(а):


Гыыыы..ага, это точно :с)) крайне популярная кровать :с)))


Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Её надо подремонтировать чуть-чуть Surprised Twisted Evil


Уже??!! Она-ж вроде целая была :с))))
Twisted Evil
Капитошка писал(а):
Ради какого ТАКОГО дела? я переживать начинаю.
А пельмени с котлетами эт разве диета? Диета - это липисины, зеленый чай, иногда можно хлопья - в светлое время суток и Captain Martins прлыневый в темное, а еще Винтаж покатит.


Ради дела спасения тебя от голодной смерти :с)))
Не переживай, я свой диван ни в жисть не променяю на ту кровать :с)) Она узкая и скрыпыт :с)))
А винтаж аЦЦтой :с)) лучше тогда-уж пивасика

Twisted Evil


_________________
Приучен комсомолом и судьбой
Застёгивать бюстгальтер за собой...

(с) Вишневский
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tango
Магистр
Магистр


Предупреждения:


Зарегистрирован: Jan 16, 2005
Сообщения: 10871

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 3:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Smile Привет форумяне! А нет ли у кого рецепта как поправиться?-))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
nikxn
Администратор
Администратор


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Mar 26, 2003
Сообщения: 8918
Откуда: Борисоглебск

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 4:22 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

tango, Гы, тоже проблемы недостатка веса?
у тебя сколько килограм?


_________________
Я наблюдаю. Администратор.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tango
Магистр
Магистр


Предупреждения:


Зарегистрирован: Jan 16, 2005
Сообщения: 10871

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 4:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Примерно 65-70. Но похож на спортивный велосипед))). Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Feya
Совесть Форума
Совесть Форума


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Jun 11, 2003
Сообщения: 2039
Откуда: Жуковский

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 8:25 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у эндокринолога. Иногда причиной нехватки веса может быть простое недоедание или же наличие паразитов, в простонародии глистов. Тут необходимо обследование.

Но если Вы здоровы, то все дело быстром обмене веществ.
Или в отсутствии аппетита.
Чтобы повысить аппетит, нужно пить травки повышающие апетит. В аптеках могут посоветовать.

И если ваша худоба не является следствием какого-либо заболевания (эндокринная система, ЖКТ или еще что - это надо обследоваться), то вам нужно грамотно наращивать мышечную массу. И, главное, посещайте тренажерный ...

Ну а если вам это не подходит, попробуйте изменить свое питание.

Набрать вес, как это кажется на первый взгляд, не так уж и трудно. Просто необходимо следовать нескольким правилам и соблюдать их ежедневно.

Итак, как набрать вес:

В первую очередь включить в рацион куриное мясо, и сделать его основным продуктом питания при наборе веса. Оно легко усваивается, и содержит очень хороший белок - лучший строительный материал для мышц.

Яйца лучше использовать вареные всмятку (3 минуты варить), но не больше 3 яиц в день.

Творог 0% жирности, лучше всего подойдет "домик в деревне", этот белок надо использовать как дополнение к куриному мясу и яйцам.

Молоко оптимально подойдет 1,5% жирности, т.к. оно содержит достаточно белка, углеводов и не так много жиров.

Питание должно быть в основном белковым, плюс углеводы и немного жиров.

Очень полезно кушать рис, т.к.он помогает пополнять запасы гликогена в мышцах (запасы энергии в мышцах). Рис с этим прекрасно справляется. Рис до тренировки дает достаточно энергии для самой тренировки, а после помогает быстро восполнить расход энергии. По желанию, можете после тренировки выпить молока, а когда захочется поесть, то рис.

В вашем рационе питания должны присутствовать салаты с растительным маслом. Т.к. витамин E благотворно действует на процессы метаболизма.

Пищу более правильно будет делить на 6 приемов, через равные промежутки времени. Смотрите сами, как вам удобно, исходя из вашего ежедневного распорядка дня. Главное нельзя допускать того, что бы вы испытывали чувство голода, иначе набранный вес может быстро сгореть. Лучше перекусить чем-нибудь.

Воды придется пить много, 2-3 литра в день. Но столько, что бы было вам комфортно, ни в коем случае не давитесь водой, если она больше не лезет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
tango
Магистр
Магистр


Предупреждения:


Зарегистрирован: Jan 16, 2005
Сообщения: 10871

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 9:11 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мдаа! Ей богу...не ожидал...Добрый вечер уважаемая Feya.
Ну конечно-же большое Вам спасибо. Более подробной информации я не встречал.Да и пишут в основном о том как похудеть. Собственно мой вес меня не тяготит. Но согласитесь инфо на счот похудения гораздо больше чем на счот потолстения-))) Абыдно да! Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
macqa
Магистр
Магистр


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Jun 17, 2003
Сообщения: 437

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 10:24 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

никогда мне набрать вес: рис не люблю, яйца тоже.. о растительном масле вообще молчу...
придется смириться... и набирать мышечную массу... что многим рекомендую (эффект налицо... вернее на тело)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Feya
Совесть Форума
Совесть Форума


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Jun 11, 2003
Сообщения: 2039
Откуда: Жуковский

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 10:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Всегда, пожалуйста Smile Толстейте на здоровье Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
tango
Магистр
Магистр


Предупреждения:


Зарегистрирован: Jan 16, 2005
Сообщения: 10871

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 10:32 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дааа! Бесполезно. Говорят "конституция" такая о как.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Feya
Совесть Форума
Совесть Форума


Предупреждения:
нет предупреждений.

Зарегистрирован: Jun 11, 2003
Сообщения: 2039
Откуда: Жуковский

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 10:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

НЕ ВЕРЮЮЮЮ!!!! Каждый кузнец своего тела Smile Даже если "коституция" тебя подкачала, при желании ты можешь подправить свою фигуру регулярными занятиями в тренажерном зале. У меня есть пример, когда худющий... молодой человек, недовольный формами своего тела, стал регулярно заниматься в тренажерных залах и достиг желаемого результата. АППОЛОН - он теперь! Не качок... не мешок с мускулами.. А именно - АППОЛОН! Так, что все в твоих руках. Было бы желание.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
tango
Магистр
Магистр


Предупреждения:


Зарегистрирован: Jan 16, 2005
Сообщения: 10871

СообщениеДобавлено: Пн Янв 17, 2005 11:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Понятно. К сожалению я далеко не молод. Да и по тренажорам ходить надо не работать. Тут на работе набегаешся... Нет Feya. Все эти тренажоры для буржуев
Да и то больше бля форса. Для молодого человека это да.
Молодому просто необходимо заниматься спортом.
Кто постарше лучше охота рыбалка ...и то когда есть время. А впрочем вы правы... Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Borisoglebsk.net -> Флейм Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Подсчет с 25.08.2003
Rambler's Top100 Находится в каталоге Апорт
Интернет ресурс города Борисоглебск.
Поддержка сайта: Колпаков Никита
Сообщения на форуме размещены пользователями сайта, и владелец сайта не несёт ответственности за их содержание.

Портал работает с 1 мая 2003 года.
Открытие страницы: 0,340 секунды