rr12345 :Блять, Вик, ну как так то? Тут дети тоже иногда заглядывают на этот форум моложе 15-ти. Блять. Идиот, не? Старый мудак. 30-окт-2019 20:55:42
ViC :Ведроид, хошь дам номера пятнадцатилетних питерских фей из Кыргызстана, чтобы ты так не рефлексировал? 21-окт-2019 18:48:44
ViC :dimich66, я свой таргетинг не на помойке нашёл, но «Рокетмена» смотрел два раза, будь аккуратней вечером в Макурёвке. 21-окт-2019 18:41:40
dimich66 :ВИК, от ты, надож, зашквариться он стесняется, просто старому пидорасу ответил, надеяшсчо есщё таргетинг свой пристроить? 17-окт-2019 20:53:09
rr12345 :Тфу, блять. мало того что пидер, так еще какие то педофильные наклонности. Вик, бухай лучше дальше. 17-окт-2019 19:40:09
ViC :dimich66, тормошить кучку престарелых пидopacoв — это как вялым солоноватым домогаться отверстий своего ребёнка. Контент — Во! Эксклюзивность, таргетинг, самооценка, всё при деле. Но есть подозрения, что лучше не шквариться.. 17-окт-2019 0:42:24
dimich66 :ЛаНа. Вика не буду, ты держи ответ.Где все? почему никсну надо, а корешам его не надо. 16-окт-2019 19:46:47
rr12345 :да-да. ты еще вспомни: Времена были такие, когда небо было синее, деревья зеленые, а из динамиков доносилось "Белые розы, белые розы, беззащитны шипы..." ))) Вик в нирване по ходу дела уже давно. не отвлекай его от любимого напитка. ))) 15-окт-2019 18:22:57
dimich66 :VIC,я то проспал, а ты здесь.Растормаши болото, дайте вторую жизнь борнету, я уверен, все периодически тут появляются, для вас борнет , это ваша молодость, дайте просраться, или? 12-окт-2019 22:12:27
Ваш аккаунт
Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.
На отдельную кровать, которая постоянно занята Максом
А у тебя какая диета? Чем кормить будешь? Апельсины, зеленый чай есть?
Ну ради такого дела я думаю Макс уступит тебе кровать :с))
Апельины с чаем ради такого дела будут :с))
диета разнаю, пельменно-котлетная с курицами гриль :с)))
Molena писал(а):
Она бывает занята не только Максом
Гыыыы..ага, это точно :с)) крайне популярная кровать :с)))
_________________ Приучен комсомолом и судьбой
Застёгивать бюстгальтер за собой...
Ради какого ТАКОГО дела? я переживать начинаю.
А пельмени с котлетами эт разве диета? Диета - это липисины, зеленый чай, иногда можно хлопья - в светлое время суток и Captain Martins прлыневый в темное, а еще Винтаж покатит.
щас модераторы за флуд порежут. Бейте меня ссаными тряпками!!!
Гыыыы..ага, это точно :с)) крайне популярная кровать :с)))
Её надо подремонтировать чуть-чуть
Уже??!! Она-ж вроде целая была :с))))
Капитошка писал(а):
Ради какого ТАКОГО дела? я переживать начинаю.
А пельмени с котлетами эт разве диета? Диета - это липисины, зеленый чай, иногда можно хлопья - в светлое время суток и Captain Martins прлыневый в темное, а еще Винтаж покатит.
Ради дела спасения тебя от голодной смерти :с)))
Не переживай, я свой диван ни в жисть не променяю на ту кровать :с)) Она узкая и скрыпыт :с)))
А винтаж аЦЦтой :с)) лучше тогда-уж пивасика
_________________ Приучен комсомолом и судьбой
Застёгивать бюстгальтер за собой...
Существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у эндокринолога. Иногда причиной нехватки веса может быть простое недоедание или же наличие паразитов, в простонародии глистов. Тут необходимо обследование.
Но если Вы здоровы, то все дело быстром обмене веществ.
Или в отсутствии аппетита.
Чтобы повысить аппетит, нужно пить травки повышающие апетит. В аптеках могут посоветовать.
И если ваша худоба не является следствием какого-либо заболевания (эндокринная система, ЖКТ или еще что - это надо обследоваться), то вам нужно грамотно наращивать мышечную массу. И, главное, посещайте тренажерный ...
Ну а если вам это не подходит, попробуйте изменить свое питание.
Набрать вес, как это кажется на первый взгляд, не так уж и трудно. Просто необходимо следовать нескольким правилам и соблюдать их ежедневно.
Итак, как набрать вес:
В первую очередь включить в рацион куриное мясо, и сделать его основным продуктом питания при наборе веса. Оно легко усваивается, и содержит очень хороший белок - лучший строительный материал для мышц.
Яйца лучше использовать вареные всмятку (3 минуты варить), но не больше 3 яиц в день.
Творог 0% жирности, лучше всего подойдет "домик в деревне", этот белок надо использовать как дополнение к куриному мясу и яйцам.
Молоко оптимально подойдет 1,5% жирности, т.к. оно содержит достаточно белка, углеводов и не так много жиров.
Питание должно быть в основном белковым, плюс углеводы и немного жиров.
Очень полезно кушать рис, т.к.он помогает пополнять запасы гликогена в мышцах (запасы энергии в мышцах). Рис с этим прекрасно справляется. Рис до тренировки дает достаточно энергии для самой тренировки, а после помогает быстро восполнить расход энергии. По желанию, можете после тренировки выпить молока, а когда захочется поесть, то рис.
В вашем рационе питания должны присутствовать салаты с растительным маслом. Т.к. витамин E благотворно действует на процессы метаболизма.
Пищу более правильно будет делить на 6 приемов, через равные промежутки времени. Смотрите сами, как вам удобно, исходя из вашего ежедневного распорядка дня. Главное нельзя допускать того, что бы вы испытывали чувство голода, иначе набранный вес может быстро сгореть. Лучше перекусить чем-нибудь.
Воды придется пить много, 2-3 литра в день. Но столько, что бы было вам комфортно, ни в коем случае не давитесь водой, если она больше не лезет.
Мдаа! Ей богу...не ожидал...Добрый вечер уважаемая Feya.
Ну конечно-же большое Вам спасибо. Более подробной информации я не встречал.Да и пишут в основном о том как похудеть. Собственно мой вес меня не тяготит. Но согласитесь инфо на счот похудения гораздо больше чем на счот потолстения-))) Абыдно да!
никогда мне набрать вес: рис не люблю, яйца тоже.. о растительном масле вообще молчу...
придется смириться... и набирать мышечную массу... что многим рекомендую (эффект налицо... вернее на тело)
НЕ ВЕРЮЮЮЮ!!!! Каждый кузнец своего тела Даже если "коституция" тебя подкачала, при желании ты можешь подправить свою фигуру регулярными занятиями в тренажерном зале. У меня есть пример, когда худющий... молодой человек, недовольный формами своего тела, стал регулярно заниматься в тренажерных залах и достиг желаемого результата. АППОЛОН - он теперь! Не качок... не мешок с мускулами.. А именно - АППОЛОН! Так, что все в твоих руках. Было бы желание.
Понятно. К сожалению я далеко не молод. Да и по тренажорам ходить надо не работать. Тут на работе набегаешся... Нет Feya. Все эти тренажоры для буржуев
Да и то больше бля форса. Для молодого человека это да.
Молодому просто необходимо заниматься спортом.
Кто постарше лучше охота рыбалка ...и то когда есть время. А впрочем вы правы...
Часовой пояс: GMT + 4 На страницу Пред.1, 2, 3След.
Страница 2 из 3
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Подсчет с 25.08.2003
Интернет ресурс города Борисоглебск. Поддержка сайта: Колпаков Никита
Сообщения на форуме размещены пользователями сайта, и владелец сайта не несёт ответственности за их содержание.
Портал работает с 1 мая 2003 года.
Открытие страницы: 0,237 секунды
Пользователям 
Здравствуйте Гость !
Главное меню
FAQ
Поиск
Группы
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
