|
rr12345 :Во, хоть новости новые пошли. 27-мар-2024 19:22:52 |
rr12345 :Долбаный Т9. ПРОСРАЛ. 27-мар-2024 19:21:10 |
rr12345 :Плиз, не проспал, а проспал. 27-мар-2024 19:20:44 |
rr12345 :Никитос, ну ты же несёшь опиум для народа. Проспал сайт конечно, чего уж тут. 27-мар-2024 19:20:14 |
nikxn :Сократ, не спится? 20-мар-2024 2:43:24 |
nikxn :RR12345, что ж тебе не дают покоя мои деньги?)) 18-мар-2024 22:33:21 |
rr12345 :видать без денег работать не хочешь. Рупь не заплатили, и похрену что у нас творитсяьс 16-мар-2024 22:37:45 |
rr12345 :Опять ни каких новостей. Чё, Никитос, сказали оральным заниматся. А ты 16-мар-2024 22:34:11 |
nikxn :Все починил. Прошу прощение за неудобства. 11-июн-2023 22:21:44 |
YanTashikan :Да ладно. 09-июн-2023 17:24:57 |
|
|
|
|
Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.
|
|
|
|
|
Домен продается!
Сайт с 20 летней историей!!! Без санкций от поисковых систем и ограничений от Роспотребнадзора
Борисоглебский информационный портал: Forums |
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Agesta
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Feb 18, 2004 Сообщения: 1094 Откуда: Москва Заходил на форум:09.16.2007
|
Добавлено: Пт Янв 14, 2005 6:13 pm Заголовок сообщения: |
|
|
На отдельную кровать, которая постоянно занята Максом
А у тебя какая диета? Чем кормить будешь? Апельсины, зеленый чай есть? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Molena
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Apr 03, 2003 Сообщения: 2373 Откуда: Москва Заходил на форум:04.29.2015
|
Добавлено: Пт Янв 14, 2005 6:51 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Она бывает занята не только Максом
_________________ Live hard, die young and leave good looking corpse. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ZaG
Почетный флудер
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jul 16, 2003 Сообщения: 2041
Заходил на форум:05.01.2023
|
Добавлено: Пт Янв 14, 2005 7:17 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Agesta писал(а): На отдельную кровать, которая постоянно занята Максом
А у тебя какая диета? Чем кормить будешь? Апельсины, зеленый чай есть?
Ну ради такого дела я думаю Макс уступит тебе кровать :с))
Апельины с чаем ради такого дела будут :с))
диета разнаю, пельменно-котлетная с курицами гриль :с)))
Molena писал(а): Она бывает занята не только Максом
Гыыыы..ага, это точно :с)) крайне популярная кровать :с)))
_________________ Приучен комсомолом и судьбой
Застёгивать бюстгальтер за собой...
(с) Вишневский |
|
Вернуться к началу |
|
|
Agesta
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Feb 18, 2004 Сообщения: 1094 Откуда: Москва Заходил на форум:09.16.2007
|
Добавлено: Пт Янв 14, 2005 11:03 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Ради какого ТАКОГО дела? я переживать начинаю.
А пельмени с котлетами эт разве диета? Диета - это липисины, зеленый чай, иногда можно хлопья - в светлое время суток и Captain Martins прлыневый в темное, а еще Винтаж покатит.
щас модераторы за флуд порежут. Бейте меня ссаными тряпками!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Molena
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Apr 03, 2003 Сообщения: 2373 Откуда: Москва Заходил на форум:04.29.2015
|
|
Вернуться к началу |
|
|
nikxn
Администратор
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Mar 26, 2003 Сообщения: 8993 Откуда: Борисоглебск Заходил на форум:05.02.2024
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Molena
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Apr 03, 2003 Сообщения: 2373 Откуда: Москва Заходил на форум:04.29.2015
|
|
Вернуться к началу |
|
|
nikxn
Администратор
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Mar 26, 2003 Сообщения: 8993 Откуда: Борисоглебск Заходил на форум:05.02.2024
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Molena
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Apr 03, 2003 Сообщения: 2373 Откуда: Москва Заходил на форум:04.29.2015
|
Добавлено: Сб Янв 15, 2005 1:33 am Заголовок сообщения: |
|
|
Ну не все же сразу , мы поочереди
На видео НЕ НАДО!
_________________ Live hard, die young and leave good looking corpse. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ZaG
Почетный флудер
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jul 16, 2003 Сообщения: 2041
Заходил на форум:05.01.2023
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 12:01 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Molena писал(а):
Уже??!! Она-ж вроде целая была :с))))
Капитошка писал(а): Ради какого ТАКОГО дела? я переживать начинаю.
А пельмени с котлетами эт разве диета? Диета - это липисины, зеленый чай, иногда можно хлопья - в светлое время суток и Captain Martins прлыневый в темное, а еще Винтаж покатит.
Ради дела спасения тебя от голодной смерти :с)))
Не переживай, я свой диван ни в жисть не променяю на ту кровать :с)) Она узкая и скрыпыт :с)))
А винтаж аЦЦтой :с)) лучше тогда-уж пивасика
_________________ Приучен комсомолом и судьбой
Застёгивать бюстгальтер за собой...
(с) Вишневский |
|
Вернуться к началу |
|
|
tango
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jan 16, 2005 Сообщения: 12441
Заходил на форум:05.01.2024
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 3:55 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Привет форумяне! А нет ли у кого рецепта как поправиться?-)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
nikxn
Администратор
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Mar 26, 2003 Сообщения: 8993 Откуда: Борисоглебск Заходил на форум:05.02.2024
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tango
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jan 16, 2005 Сообщения: 12441
Заходил на форум:05.01.2024
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 4:59 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Примерно 65-70. Но похож на спортивный велосипед))). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Feya
Совесть Форума
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jun 11, 2003 Сообщения: 2039 Откуда: Жуковский Заходил на форум:01.17.2016
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 8:25 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у эндокринолога. Иногда причиной нехватки веса может быть простое недоедание или же наличие паразитов, в простонародии глистов. Тут необходимо обследование.
Но если Вы здоровы, то все дело быстром обмене веществ.
Или в отсутствии аппетита.
Чтобы повысить аппетит, нужно пить травки повышающие апетит. В аптеках могут посоветовать.
И если ваша худоба не является следствием какого-либо заболевания (эндокринная система, ЖКТ или еще что - это надо обследоваться), то вам нужно грамотно наращивать мышечную массу. И, главное, посещайте тренажерный ...
Ну а если вам это не подходит, попробуйте изменить свое питание.
Набрать вес, как это кажется на первый взгляд, не так уж и трудно. Просто необходимо следовать нескольким правилам и соблюдать их ежедневно.
Итак, как набрать вес:
В первую очередь включить в рацион куриное мясо, и сделать его основным продуктом питания при наборе веса. Оно легко усваивается, и содержит очень хороший белок - лучший строительный материал для мышц.
Яйца лучше использовать вареные всмятку (3 минуты варить), но не больше 3 яиц в день.
Творог 0% жирности, лучше всего подойдет "домик в деревне", этот белок надо использовать как дополнение к куриному мясу и яйцам.
Молоко оптимально подойдет 1,5% жирности, т.к. оно содержит достаточно белка, углеводов и не так много жиров.
Питание должно быть в основном белковым, плюс углеводы и немного жиров.
Очень полезно кушать рис, т.к.он помогает пополнять запасы гликогена в мышцах (запасы энергии в мышцах). Рис с этим прекрасно справляется. Рис до тренировки дает достаточно энергии для самой тренировки, а после помогает быстро восполнить расход энергии. По желанию, можете после тренировки выпить молока, а когда захочется поесть, то рис.
В вашем рационе питания должны присутствовать салаты с растительным маслом. Т.к. витамин E благотворно действует на процессы метаболизма.
Пищу более правильно будет делить на 6 приемов, через равные промежутки времени. Смотрите сами, как вам удобно, исходя из вашего ежедневного распорядка дня. Главное нельзя допускать того, что бы вы испытывали чувство голода, иначе набранный вес может быстро сгореть. Лучше перекусить чем-нибудь.
Воды придется пить много, 2-3 литра в день. Но столько, что бы было вам комфортно, ни в коем случае не давитесь водой, если она больше не лезет. |
|
Вернуться к началу |
|
|
tango
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jan 16, 2005 Сообщения: 12441
Заходил на форум:05.01.2024
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 9:11 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Мдаа! Ей богу...не ожидал...Добрый вечер уважаемая Feya.
Ну конечно-же большое Вам спасибо. Более подробной информации я не встречал.Да и пишут в основном о том как похудеть. Собственно мой вес меня не тяготит. Но согласитесь инфо на счот похудения гораздо больше чем на счот потолстения-))) Абыдно да! |
|
Вернуться к началу |
|
|
macqa
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jun 17, 2003 Сообщения: 438
Заходил на форум:10.28.2020
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 10:24 pm Заголовок сообщения: |
|
|
никогда мне набрать вес: рис не люблю, яйца тоже.. о растительном масле вообще молчу...
придется смириться... и набирать мышечную массу... что многим рекомендую (эффект налицо... вернее на тело) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Feya
Совесть Форума
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jun 11, 2003 Сообщения: 2039 Откуда: Жуковский Заходил на форум:01.17.2016
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 10:27 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Всегда, пожалуйста Толстейте на здоровье |
|
Вернуться к началу |
|
|
tango
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jan 16, 2005 Сообщения: 12441
Заходил на форум:05.01.2024
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 10:32 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Дааа! Бесполезно. Говорят "конституция" такая о как. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Feya
Совесть Форума
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jun 11, 2003 Сообщения: 2039 Откуда: Жуковский Заходил на форум:01.17.2016
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 10:54 pm Заголовок сообщения: |
|
|
НЕ ВЕРЮЮЮЮ!!!! Каждый кузнец своего тела Даже если "коституция" тебя подкачала, при желании ты можешь подправить свою фигуру регулярными занятиями в тренажерном зале. У меня есть пример, когда худющий... молодой человек, недовольный формами своего тела, стал регулярно заниматься в тренажерных залах и достиг желаемого результата. АППОЛОН - он теперь! Не качок... не мешок с мускулами.. А именно - АППОЛОН! Так, что все в твоих руках. Было бы желание. |
|
Вернуться к началу |
|
|
tango
Магистр
Предупреждения: нет предупреждений.
Зарегистрирован: Jan 16, 2005 Сообщения: 12441
Заходил на форум:05.01.2024
|
Добавлено: Пн Янв 17, 2005 11:19 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Понятно. К сожалению я далеко не молод. Да и по тренажорам ходить надо не работать. Тут на работе набегаешся... Нет Feya. Все эти тренажоры для буржуев
Да и то больше бля форса. Для молодого человека это да.
Молодому просто необходимо заниматься спортом.
Кто постарше лучше охота рыбалка ...и то когда есть время. А впрочем вы правы... |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
| |
|
|
|
|