и все таки про диеты

про диеты хочу поговорить,но предлагаю размещать те способы похудения,которые проверили на себе.и без хамства пожалуйста.
моя диета помогла мне похудеть за 21 день на 7 кг. все очень просто.чередуем дни. 1 день: завтрак: 1 стакан чая или кофе без сахара с молоком,четверть кусочка хлеба с маслом, и чайн. ложка меда. Обед: 100 гр бульена куриного или рыбного,100 гр отварного мяса( глав. не свинина),хлеб.
Полдник: чай , Ужин 2 яйца, 50 гр сыра
2 день: Завтр.: 2 апельсина или яблока, Обед Овощной суп и салат. Полдник:2 апельсинаЮили два яблока, Ужин салат с подсолнечным маслом и чай.
Трудно первые три дня,потом легче.и еще не забывать принимать поливитамины. и лучше есть в одинаковое время.
Продукция Эвалар мне вообще не помогла.

Поменьше порции лопать(по немногу,но каждые два-три часа),пиво не пить(лучше вообще ничего не пить спиртного,ну или очень редко),сахар медом заменить,после шести лучше рот на замок закрыть.И самое главное,побольше двигаться!!!В магазин,например,нужно сходить-идите самым длинным маршрутом,да даже ,просто, перед сном часок-полтора погулять ,ну,и т.д и т.п.Шейпинг,фитнес-хорошая вещь,для подтяжки пресса и всех остальных,выдающихся,частей тела

.Я,например,от этих занятий особо не худею,но мышцы в тонусе

.Вообщем-кушаем меньше,больше двигаемся!

_________________
Никогда не говори-"Не могу!" Скажи-"Мне трудно,но я еще не закончил"

Еще мне знакомая советовала,когда накладываешь порцию еды,наложить как всегда,посмотреть на это,и половину отложить.
Другая знакомая издевалась над собой,по другому не назову,после каждого приема пищи в туалет,и два пальца в рот,привело это к похудению почти на 30 кг,но потом она уже без пальцев бегала в туалет,остановиться было не просто.

Lastochka !Прошу прекратите!!Супруга тоже вечерком сюда заходит!Экперименты ваши потом на мне ставит!!А я кушать (жрать!!) хочу! См. "кулинарную книгу"....мне скоро домой с вахты вкусненького и побольше хочется!!

_________________
я за вольные джунгли...

Ну уж извините Дима1,но так хочется поговорить о нашем,о девичьем.Ну а про то ,что мужика кормить надо,все мы знаем,жена ваша просто заботиться о вас,хочет чтобы у вас здоровье было и форма,какую она хочет.

Девчонки, вот, что "рот на замок" , и не только после 6-ти, полностью согласна. А про яблоки , ну никак не соглашусь. От них (даже от одного ) так есть хочется, что и при нормальном питании корову бы съела! А, если у тебя по расписанию на день одно яйцо и бульончик , то... попробуйте съесть яблочко...

Правильно девыньки, занимайтесь собой. Мужикам бы поучиться, а то отростили пузы...

Aiden!Какое пузо!Я за смену тонны три металла и арматуры перетаскиваю!А диеты на мне испытывают и впрям из желания "как лучше" и потому что "...я читала..."Вот поэтому с ужасом предсталяю аргументацию - " ...да вот у вас же на форуме одна делилась..."

_________________
я за вольные джунгли...

Dima1, согласен
... по по телевизору сказали вот это нельзя, завтра вот то нельзя, выходит ни чего нельзя

, сголоду сдохнуть можно

А попробуйте, через день есть домашний йогурт,а день все обычно, но...только после 18.00 не есть ... и сахар убрать полностью...

О-о-о! Я как приезжаю,сразу на базар в молочный ряд,который за гостиницей,там какие-то из Нижнего Карачана дагестанки что-ли у них настоящий каймак покупаем литровую банку.и три банки самого жирного творога.Делаю (сам!!) творожники и с клубничным(собственным) вареньем!!У-у-у!Слюнями сейчас захлебнусь!!Растравили!!

_________________
я за вольные джунгли...

маслиница блины тоже попрут со сметанкой

nik_to ! И ты туда же!!Не травите!Я на вахте!Тут хоть и кормят но так хочется чего-нибудь такого...Тем более масленица!Да!А в воскресение то на столб лазить будут?Кстати тоже способоб похудеть!

_________________
я за вольные джунгли...

Dima1, на вахте постится будешь? или вряд ли?

_________________
Бог любит Россию. Ему с нами интересно.
__________________
Вуглус К.Р.

вот представить трудно, повесилибы туда место депутатское, все депутаты поливая друг друга грязью полезли бы в драку :ROFL: :ROFL:

nik_to!Про политику ни слова!!Vugluskr !Ну какой пост!Я же писал что в среднем три (а то и пять) тонны железа за смену таскаю!Это не считая что 12часов на ногах!Тут помнится наши "братья" пытались уразу держать..двое брякнулись прямо в цеху.Директор (молодец!) просто уволил их и больше никто не постится!У нас же сделка!!

_________________
я за вольные джунгли...

Да фигня это все диеты, тока спорт и регулярные занятия помогут, ну в сочетание с питанием. Причем один такой пример наблюдаю рядом: со 120 до идела за год... но тут тоже перебор вышел, крыша немного поехала в спортивном направлении..

Девчёнки,секс и работа электромонтером,очень стройнит.Ем всё,что не приколоено,пиво пью,сйчас правда реже,нет хорошего пива,вернее оно есть но далеко.

мож каму интересно будет.
Ролик вот про диеты,
http://www.youtube.com/watch?v=WU_DhFkx2-Y&feature=player_embedded

_________________
С дурака меньше спрос!!

	Подсчет с 25.08.2003		Интернет ресурс города Борисоглебск. Поддержка сайта: Колпаков Никита Сообщения на форуме размещены пользователями сайта, и владелец сайта не несёт ответственности за их содержание. Портал работает с 1 мая 2003 года. Открытие страницы: 0,074 секунды